Cụ thể, những ai uống 3 ly sữa mỗi ngày giảm được 18% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, một cuộc khảo sát ở Israel được đăng trên chuyên san Dinh dưỡng Mỹ cho thấy, bổ sung hàm lượng lớn can-xi từ sữa mỗi ngày giúp giảm cân. Theo cuộc khảo sát được tiến hành ở hơn 300 người thừa cân trong 2 năm, những ai hấp thụ can-xi nhiều nhất giảm được 38% trọng lượng cơ thể so với những người ít bổ sung can-xi.
|
Mai Duyên
Bình luận (0)