Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Đại học Virgen de la Victoria và Bệnh viện Đại học Dr.Josep Trueta (Tây Ban Nha) cho thấy những ai thiếu vitamin D dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường dạng 2.
Tắm nắng tổng hợp vitamin D - Ảnh: Shutterstock
|
Những người này cũng có nguy cơ bị hội chứng trao đổi chất và béo phì cao hơn nhóm người có hàm lượng vitamin D bình thường. Theo các chuyên gia, vitamin D có liên hệ trực tiếp với hàm lượng đường glucose trong máu và nghiên cứu được công bố trên chuyên san Clinical Endocrinology & Metabolism cho thấy những ai không bị rối loạn trao đổi chất có hàm lượng vitamin D cao hơn bệnh nhân tiểu đường. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu
can xi, đồng thời duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Da thường sản xuất vitamin D sau khi được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do đó cần tắm nắng khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày. Cơ thể cũng hấp thu lượng nhỏ vitamin D qua thực phẩm như sữa, cá, trứng...
Bình luận