Thức dậy sớm để hạnh phúc hơn

Nghiên cứu tiến hành tại Trường đại học Toronto (Canada) trên hai nhóm; một nhóm gồm 435 người từ 17-38 tuổi và một nhóm gồm 300 người từ 59-79 tuổi.

Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi thức dậy sớm - Nguồn: Shutterstock

Cả hai nhóm đều được yêu cầu trả lời các câu hỏi để cho biết trạng thái cảm xúc của mình, cảm thấy khỏe mạnh như thế nào và yêu thích khoảng thời gian nào nhất trong ngày.

Kết quả cho thấy, những người thức dậy sớm thường xuyên cảm thấy tỉnh táo hơn, hạnh phúc hơn và luôn cố gắng hơn để chinh phục những thử thách.

Trong khi đó, những người thức dậy muộn thường có chiều hướng mệt mỏi vì đồng hồ sinh học của họ lạc nhịp với nhịp sống của xã hội.

Renee Biss, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết thêm, nghiên cứu còn cho thấy những người ở độ tuổi 60 thường có xu hướng thức dậy sớm và họ có những cảm xúc tích cực so với những người trẻ hơn.

Đức Trí

>> Lợi ích của việc thức dậy sớm
>> Tác hại của làm việc quá mức
>> Nấu ăn thường xuyên giúp sống thọ hơn
>> Thức ăn nhanh và chứng trầm cảm