Thiếu ngủ giảm lượng tinh trùng

08/05/2013 03:15 GMT+7

Ngủ không đủ giấc có thể gây hại khả năng sinh sản ở nam giới khi làm giảm số lượng tinh trùng. Các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Đan Mạch phát hiện rằng lượng tinh trùng giảm tới 29% ở cánh mày râu ngủ không đủ giấc do thức khuya, bị mất ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn.

Đáng ngại hơn là thiếu ngủ còn làm tinh hoàn của phái mạnh bị teo lại, theo tờ Daily Mail (Anh) dẫn nghiên cứu được đăng trên chuyên san American Journal of Epidemiology. Các chuyên gia tin rằng thời lượng ngủ lý tưởng là 7-8 tiếng đồng hồ/đêm. Có thể thiếu ngủ gây hại lượng hoóc môn sinh dục nam testosterone vì nghiên cứu trước đây cho thấy nam giới thức khuya làm giảm khả năng sản sinh hoóc môn này của cơ thể.

Mai Duyên

> Tác động của canxi đến tinh trùng
>> Ăn nhiều chất béo làm giảm tinh trùng
>> Số lượng tinh trùng ngày càng suy giảm
>> Chọn thức ăn cho giấc ngủ
>> Tăng cân và giấc ngủ
>> Ăn uống và giấc ngủ

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.