Ích lợi của thể dục đối với thai phụ

04/03/2012 03:10 GMT+7

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kiểm soát cơn đau nhức của thai kỳ và giúp cơ thể chuẩn bị cho sự ra đời của đứa trẻ.

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kiểm soát cơn đau nhức của thai kỳ và giúp cơ thể chuẩn bị cho sự ra đời của đứa trẻ.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Tổ chức Nemours (Mỹ) lưu ý rằng trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ các bài tập thể dục nào là phù hợp với bạn.

Trong thời gian mang thai, tập thể dục có thể đem lại một số lợi ích sau: bạn cảm thấy tốt hơn và giảm một số cơn đau phổ biến như đau lưng, căng thẳng và táo bón; giúp cải thiện dáng vẻ; tăng cường cơ bắp và cơ thể của bạn để chuẩn bị cho việc sinh nở; kiểm soát tăng cân quá nhanh và giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai.

Mai Duyên

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.