Giảm đau cổ

13/06/2011 20:47 GMT+7

Một số hướng dẫn sau có thể giúp giảm đau cổ do bị chấn thương, viêm khớp...

Theo trang tin healthday.com, đó là 1. Chườm đá tại chỗ đau trong 72 giờ đầu tiên, sau đó dùng nhiệt; 2. Ngưng tập thể dục và một số hoạt động nặng trong vài ngày; 3. Tập các bài vận động nhẹ để giúp duỗi cơ bắp ở phần cổ; 4. Mát-xa nhẹ những chỗ đau ở cổ; 5. Ngủ không gối trên nệm thật chắc chắn; 6. Mang nẹp cổ mềm trong một khoảng thời gian ngắn.

Mai Duyên

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.