Duy trì cân nặng nhờ ăn trứng

16/12/2011 00:12 GMT+7

Các nhà khoa học thuộc Đại học Surrey (Anh) cho biết ăn một quả trứng mỗi ngày có thể giúp loại bỏ lượng calo dư thừa.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Surrey (Anh) cho biết ăn một quả trứng mỗi ngày có thể giúp loại bỏ lượng calo dư thừa.

Ăn trứng rất hữu ích cho những ai muốn từ bỏ thói quen ăn vặt như bánh kẹo, sô cô la vào buổi chiều. Theo hãng tin ANI, nhóm nghiên cứu thử nghiệm 3 bữa ăn sáng điển hình với lượng calo giống nhau: trứng với bánh mì nướng; bánh bột ngô nướng với sữa; bánh sừng bò cùng nước cam.

Kết quả là những tình nguyện viên ăn bữa điểm tâm có trứng cảm thấy no lâu hơn so hơn với các nhóm còn lại. Họ cũng ăn ít hơn trong các bữa ăn trưa và tối.

Mai Duyên

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.