Tôi thường bị tình trạng tiêu hóa kém, ăn uống khó tiêu, hay đầy bụng, khiến bữa ăn không được ngon miệng. Tôi muốn được tư vấn về cách chế biến cây lá rau quả hay dùng trong bữa ăn (nói chung là dễ tìm) để cải thiện tình trạng này, mong thầy thuốc hướng dẫn giúp. Xin cám ơn. (phattr@...)
Trường hợp như bạn có thể áp dụng cách dễ làm như sau: mỗi ngày dùng khoảng 20 gr rau răm tươi (dùng cả lá và thân) đem rửa sạch rồi vắt lấy nước cốt dùng hết trong ngày. Hoặc bạn có thể dùng cách khác là: lấy 50 gr rau mùi tàu cắt đoạn và một ít củ gừng tươi rửa sạch đập dập sơ. Cho cả hai vào nồi đất cùng nửa lít nước, nấu còn lại một nửa lượng nước ban đầu, chia làm hai lần dùng trong ngày cũng có hiệu quả.
Bình luận