Các chuyên gia cho biết cách tốt nhất giúp bạn từ bỏ thói quen hút thuốc lá là thực phẩm.
 Ảnh: Shutterstock |
Bạn nên trữ sữa, cần tây, cà rốt, trái cây và rau quả trong tủ lạnh. Vì những thực phẩm này khi được dùng trước khi hút thuốc lá sẽ tạo ra vị đắng trong miệng, giúp người hút thuốc lá dễ dàng dập tắt điếu thuốc ngay lập tức vì không thể chịu được mùi vị kinh khủng của nó trong miệng.
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, ổi sẽ giúp cắt giảm cơn thèm thuốc lá. Điều này là do thuốc lá lấy đi nguồn cung cấp vitamin C và lấp vào khoảng trống thiếu hụt đó bằng nicotine.
Bất cứ khi nào thèm “phì phèo”, bạn có thể ăn một số thực phẩm mặn như khoai tây chiên, dưa chua... Bạn cũng có thể chấm một ít muối lên đầu lưỡi. Kết quả đạt được sẽ vượt ngoài mong đợi, cơn thèm thuốc lá sẽ tan biến ngay.
Giữ miệng luôn bận rộn là cách khác để cắt cơn thèm thuốc lá. Bạn có thể ăn kẹo không đường hoặc nhai kẹo cao su.
Hương thơm của các loại trái cây khô cũng giúp giảm cơn thèm hút thuốc.
Bình luận (0)