Theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia, lưu ý những điểm sau sẽ giúp bạn nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu nước: Mệt mỏi: Vì nước là nguồn năng lượng, cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu cho thấy bạn nên bổ sung thêm nước; Khô da: Da là cơ quan lớn cần nhiều nước để duy trì độ ẩm cho da.
Thiếu nước sẽ khiến da khô; Nước tiểu sẫm màu: Một khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu thường có màu đậm. Nước tiểu trong hoặc hơi vàng là cơ thể đủ nước. Chóng mặt: Mất nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy choáng váng, ngất xỉu hay bị chóng mặt.
Mai Duyên
Bình luận (0)