Thể dục nhẹ nhàng

15/05/2012 03:57 GMT+7

Có rất nhiều cách tập thể dục dễ dàng trong cuộc sống hằng ngày của bạn mà không cần phải đến phòng tập thể dục.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội bệnh tiểu đường Mỹ đưa ra một số gợi ý sau: thay vì đi xe đến một số nơi gần nhà bạn hoặc cơ quan, bạn nên đi bộ đến đó; leo cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy; tự rửa xe hoặc làm một số công việc trong vườn; tham gia một số trò chơi vận động của con trẻ; đi lại với tốc độ nhanh trong khi bạn đang nói chuyện điện thoại; gửi xe ở dãy cuối trong khu gửi xe.

 Mai Duyên

>> Khám bệnh cho trẻ mồ côi
>> Giãn tĩnh mạch chân và bơi lội
>> Bí quyết giúp bạn trẻ và khỏe hơn

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.