Hàm lượng cao vitamin D trong cơ thể có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ bị trầm cảm, đặc biệt ở những người có tiền sử mắc chứng bệnh này.
Đó là kết luận của tiến sĩ E.Sherwood Brown - giáo sư về tâm thần học tại Trung tâm y tế Southwestern thuộc Đại học Texas cùng các đồng nghiệp tại Viện Cooper ở Dallas (Mỹ), theo hãng tin UPI. Theo các chuyên gia, hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp có liên quan với các bệnh từ tim mạch cho đến các vấn đề về thần kinh.
Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia khảo sát ở khoảng 12.600 tình nguyện viên trong 4 năm. Vitamin D có trong sữa, cá nhiều mỡ như cá hồi, cá trê, cá thu, cá mòi... và có thể bổ sung vitamin D từ việc tắm nắng vào sáng sớm 10-15 phút mỗi ngày.
Mai Duyên
Bình luận (0)