Ăn cá giảm trầm cảm sau sinh

Các tình nguyện viên uống giả dược (dầu bắp) hoặc viên dầu cá chứa 300 mg DHA với tần suất 5 ngày mỗi tuần khi thai kỳ ở tuần 24-40.

Cá hồi - Ảnh: shutterstock

Hãng tin ANI dẫn kết quả cuộc khảo sát cho thấy, các loại a-xít béo omega-3 như DHA và EPA trong cá nhiều dầu như cá hồi, cá trích có thể giảm triệu chứng trầm cảm sau sinh. Các loại a-xít béo kể trên có tác dụng duy trì và phát triển não và thần kinh.

Mai Duyên