Phương pháp đơn giản củng cố xương

06/04/2011 18:11 GMT+7

Theo trang tin healthday.com, Trung tâm Kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tật Mỹ đưa ra những lời khuyên sau giúp củng cố xương:

1. Thường xuyên đi bộ, chạy bộ.

2. Chơi quần vợt.

3. Leo cầu thang bộ.

4. Chơi bóng rổ, bóng đá hoặc nhảy dây.

5. Khiêu vũ; 6. Leo núi; 7. Cử tạ.

Mai Duyên

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.