Trị chứng dư a-xít

- Loại bỏ nước uống có gaz cũng như caffeine. Thay vào đó, bạn chọn trà thảo mộc.

- Uống nước âm ấm mỗi ngày.

- Bổ sung chuối, dưa hấu và dưa leo trong chế độ ăn hằng ngày. Nước dưa hấu là liều thuốc trị độ dư a-xít hữu hiệu.

- Mỗi ngày nên uống một ly sữa.

- Ăn tối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

- Khoảng cách giữa hai bữa ăn kéo dài là nguyên nhân dẫn đến độ dư a-xít. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ và ăn thường xuyên.

Dưa hấu, gừng, nước chanh... giúp cải thiện chứng ợ chua - Ảnh: Shutterstock, thái nguyên

- Tránh dùng đồ chua, tương ớt, giấm...

- Nhâm nhi một tép tỏi là phương thuốc chữa trị hiệu quả khác.

- Đường thốt nốt, chanh, chuối, và sữa chua được cho giúp giảm độ a-xít.

- Hút thuốc và uống rượu bia nhiều sẽ làm tăng độ a-xít, vì thế bạn nên giảm hai thứ này.

- Nhai kẹo cao su. Nước bọt được tiết ra giúp thức ăn đi qua thực quản, giảm triệu chứng ợ chua.

-  Gừng trợ giúp tiêu hóa.

- Chuẩn bị sẵn một ly nước chanh đường để nhâm nhi một giờ trước bữa ăn trưa giúp giảm triệu chứng khó chịu.

- Bổ sung bí ngô, cải bắp, cà rốt, đậu các loại trong bữa ăn.

Nhất Linh