 |
|
Ảnh: Shutterstock |
Sau đây là những gợi ý từ các chuyên gia để vượt qua CFS: 1. Ghi lại hoạt động hằng ngày của bạn; 2. Tránh những hoạt động khiến bạn thêm “rã rời thân xác”; 3. Nhờ bác sĩ chỉ cách làm việc sao cho có thể duy trì năng lượng; 4. So sánh lượng năng lượng bạn cảm thấy mình có trong ngày với lượng năng lượng bạn thật sự sử dụng. Điều này dần dần giúp bạn tích lũy nhiều năng lượng; 5. Đừng ép bản thân phải làm việc, suy nghĩ quá sức; 6. Dùng thuốc giảm triệu chứng CFS theo lời khuyên của bác sĩ; 7. Trước khi thử các liệu pháp trị liệu như tập yoga hoặc mát-xa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Mai Duyên
Bình luận (0)