Để có kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã khảo sát 90 người từ 23-66 tuổi và chia họ làm hai nhóm, Reuters đưa tin. Một nhóm tham gia các lớp yoga kéo dài 90 phút, hai lần mỗi tuần, trong suốt 6 tháng và nhóm còn lại thì không tập yoga mà chỉ tiếp tục áp dụng các liệu pháp y tế họ đang sử dụng.
Trong khoảng thời gian từ 3-6 tháng sau, những người tập yoga cho hay các cơn đau lưng đã giảm đáng kể, đồng thời họ cũng ít mắc phải các triệu chứng trầm cảm hơn. "Nhóm tập yoga ít bị đau đớn cũng như ít bị trầm cảm hơn so với nhóm còn lại", trưởng nhóm nghiên cứu Kimberly Williams cho hay.
H.Y
Bình luận (0)