Trong cuộc khảo sát, các chuyên gia nhận thấy hầu hết mọi người chỉ trải qua một giờ trong ngày là không ngồi. Cuộc nghiên cứu cho thấy những hoạt động đơn giản như đứng dậy tắt tivi thay vì dùng remote, thỉnh thoảng đứng dậy đi qua đi lại, đi trong khi nghe điện thoại di động, đặt máy in và thùng rác ở giữa phòng làm việc để tạo điều kiện cho mọi người đi lại có thể giúp cải thiện sức khỏe, cụ thể là thay đổi hàm lượng glucose trong máu có liên quan đến bệnh tiểu đường.
Theo các chuyên gia, hạn chế ngồi và tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh kể trên. Cuộc khảo sát cho thấy thời gian ngồi của trẻ chiếm 44% thời gian trong ngày (không kể thời gian ngủ), ở người lớn là 56% và 65% đối với người già.
H.Y
Bình luận (0)