1. Trước tiên, tinh thần của cha mẹ phải ổn định trước, như thế sẽ làm cho con cái thi cử với tâm trạng ổn định. Trong thời gian con ôn tập chuẩn bị cho kỳ thi, phụ huynh cần loại bỏ những ảnh hưởng từ bên ngoài, đảm bảo luôn ở trong trạng thái hòa nhã, điều đó có tác dụng lớn đến chất lượng ôn tập của con.

2. Cần luôn vui vẻ, bởi có một số phụ huynh sợ con thi không được tốt nên lo lắng, buồn, ít nói, như thế sẽ ảnh hưởng đến bầu không khí gia đình và tâm trạng của con.

3. Khuyên con cố gắng hết sức mình chứ không nên dặn đi dặn lại một điều gì đó quá nhiều lần. Cũng không nói, nếu không thi được thì hậu quả sẽ ra sao và càng không bao giờ dọa nạt con. Tốt nhất chỉ nên nói với con: "Khi thi con cố gắng hết mình là được rồi".

4. Cùng với con đề ra kế hoạch ôn tập sao cho hợp lý. Chủ yếu là theo ý kiến của con, cha mẹ có thể nêu ý kiến và khuyên một số điều cần thiết, tuyệt đối không nên làm hộ theo ý mình.

5. Tạo môi trường ôn tập yên tĩnh, mát mẻ trong nhà.

6. Khuyên con nên dành một ít thời gian để vận động và giải trí nhẹ nhàng. Nên dành thời gian cùng đi dạo với con những lúc nghỉ giải lao, tranh thủ trò chuyện, lắng nghe về kế hoạch và mơ ước tương lai của con.

7. Chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe cho con. Có những em trước khi thi bị đi ngoài do ăn uống mất vệ sinh. Có một số em do học và ngủ trong phòng mở máy điều hòa nhiệt độ thời gian dài nên bị viêm họng, có em thì bị cảm nắng do thời tiết quá nóng bức. Điều này không những ảnh hưởng tới tinh thần của các em, mà còn ảnh hưởng tới việc ôn tập. Phụ huynh phải chú ý giữ vệ sinh trong ăn uống cho các em.

8. Thường xuyên giúp các em điều chỉnh tinh thần. Trong thời gian ôn tập, tâm trạng các em có một số thay đổi, thậm chí xuất hiện sự buồn bực không yên, đây cũng là hiện tượng thường tình, phụ huynh không nên quá lo ngại. Nhưng cũng nên bình thản và xuất phát từ góc độ tôn trọng con, giúp con cân bằng tâm lý một cách kịp thời, tránh tình trạng này tiếp tục phát triển.

9. Chuẩn bị một túi thuốc nhỏ. Trong thời gian này, rất có thể là các em dễ bị ốm vặt như: cảm cúm, rối loạn tiêu hóa... do vậy phải chuẩn bị những thuốc thông dụng. Tuy nhiên nên hết sức chú ý việc phòng bệnh là chính.

10. Hãy cùng với con chuẩn bị những thứ cần dùng trong khi thi. Tối hôm trước ngày thi phải nhắc nhở xem các em đã bỏ thẻ dự thi vào túi chưa? Hai ngày trước khi thi nếu có điều kiện hãy cùng con đi xem trường thi...

Nguyễn Thu Thủy
(Khoa Tâm lý học - Đại học Quốc gia Hà Nội)