Một số người cho rằng họ ngáy là do tác động của cuộc sống bận rộn, điều này đúng trong một số trường hợp. Nhiều nghiên cứu cho thấy ngừng thở khi ngủ là dấu hiệu sẽ khiến cơ thể bạn gặp một số nguy hiểm.
Ngừng thở xuất hiện khi hệ thống cơ ở cổ và họng không hoạt động gây nên tắc nghẽn đường hô hấp. Điều này có thể gây mất ngủ, hạ nồng độ oxy trong máu.
Các chuyên gia cho rằng, đó là các dấu hiệu có thể dẫn tới cao huyết áp, bệnh tim mạch, thay đổi tính tình và suy giảm trí nhớ.
Một nghiên cứu trước đây của đại học y khoa Maryland cho thấy: khó thở khi ngủ làm tăng tình trạng suy nhược cơ thể, khiến con người dễ gặp ác mộng, thậm chí có thể gặp phải một số chấn thương.
Ngáy ngủ là dấu hiệu báo trước vấn đề sức khỏe bạn gặp phải khi xuất hiện những dấu hiệu như:
- Ngừng thở khi ngủ
- Ngáy quá lớn
- Buồn ngủ vào ban ngày
- Suy giảm trí nhớ
- Gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng
Bạn bị ngẹt thở hoặc thở hổn hển trong khi ngáy
Các biện pháp phòng tránh:
- Không sử dụng rượu bia vì rượu bia làm cản trở sự hoạt động của các cơ ở đường hô hấp trên.
- Kiểm soát trọng lượng cơ thể.
- Bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút thuốc, vì thuốc lá gây phù nề đường hô hấp trên, làm cho tình trạng khó thở càng nặng hơn.
- Trong một số trường hợp, sau khi điều chỉnh các yếu tố trên sẽ loại bỏ được hiện tượng khó thở trong khi ngủ.
Nếu không, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và can thiệp kịp thời.
Tiến Lê (Theo cnn.com)
Bình luận